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Impressum



 
Walking und Nordic Walking                               
Walktreffs

Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
Treffpunkt: Schulhof Gesamtschule Gänsewinkel

Übungsleiterin: Doris Barthelmey
Tel.: 44 979

Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Gänsewinkel

Übungsleiterin: Christel Ibert
Tel.: 45 555


Nordic Walking Treffs

Donnerstag, 9:00 - 10:30 Uhr
Treffpunkt: Schwerter Wald (gegenüber Freischütz)

Betreuung: Brigitte Kollodey
Tel.: 17 516

 

 


WAS ist Walken?

Walken ist ein schnelles, sportliches Gehen mit Einsatz der Arme.
Es ist ein optimales Ausdauertraining für alle, die gerne im Freien und nicht in geschlossenen Räumen trainieren.

Besonders geeignet zur Vorbeugung von Osteoporose, Herz- Kreislauf- Erkrankungen und zur Stärkung des Immunsystems.

Walken ist eine sanfte Ausdauersportart und nicht so gelenkbelastend wie Joggen.
Infos zum Walkingabzeichen:

Walking Abzeichen Stufe 1 Stufe 2 Stufe 3
30 min Walken ohne Pause in beliebigem Tempo 60 min 120 min

Wiederholungsabzeichen mit Silberkranz bzw. Goldkranz erfolgt durch Nachweis der geforderten Leistung nach 4 bzw. 9 Abnahmen und Eintrag in den Laufabzeichenausweis.


Aktionen

- Abnahme Walking Abzeichen
- Teilnahme am Crosslauf in Ergste
- Teilnahme am Ruhrstadtlauf
- Teilnahme am Nordic Walking Day am Elsebad
- Teilnahme am Hospizlauf

Aktivitäten der Gruppe:   Fotos von unseren Aktivitäten

Wellness- oder Wanderwochenende
Tagesausflüge oder Theaterbesuche für Interessierte

Ruhrstadtlauf 2015

Andrea Abrecht belegte beim Ruhrstadtlauf den 3. Platz in der Rubrik Nordic Walken / Walken.


Walkinggruppe Doris Barthelmey


Geburtstagsgratulation Walter Sander